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詳細資料ISBN：9789869246408 叢書系列：身心書 規格：平裝 / 224頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介你是否常被蚊蟲叮咬？ 人常感到疲倦？身體痠痛？壓力非常大？ 很少運動，喜愛肉食？經常便祕、有過敏體質？ 小心你可能有酸性體質…… 12盎司的美式牛排、肉嫩鮮甜的帝王蟹腳、 火辣過癮的四川麻辣鍋、超級巨無霸冰淇淋聖代…… 美食極限不斷挑戰我們的味蕾，把胃口養刁的同時， 過多的精緻也讓我們體內的酸鹼平衡跟著改變， 你可能不知道，酸性體質正是所有疾病的溫床…… 你的體質變酸了嗎？ 讓自己的體質維持在弱鹼性，是遠離疾病的第一步。 本書提供微鹼食物、及生機飲食，搭配運動和日常生活下手，讓你輕鬆做個鹼性健康人！ 日趨精緻的飲食文化，讓味蕾變得挑剔，尋求美味的同時，你一定不會發現，你的體質正悄悄地酸化…… 一般正常人的體質需保持一定的PH值（7.35至7.45），以維持正常的生理和代謝功能。一旦酸鹼失衡，偏向酸性體質，人體就變成細菌、病毒的溫床。 根據一項都市人健康調查發現，在生活水準較高的大城市裡，百分之八十以上的人，身體呈現不健康的酸性體質。如果體液偏酸，細胞的作用就會變弱，新陳代謝就會減慢，長此下來，女性的皮膚就會過早地產生黯淡和衰老；少年兒童會出現發育不良、食欲不振等症狀；中老年人則會引發骨質疏鬆症、動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風、糖尿病及各種癌症…… 本書由專業除了提出學理知識，利用酸鹼失衡的概念，說明現代人多疾病的原因，認為微酸的體質是所有疾病的溫床，唯有從食物、運動、飲水和日常生活作息調整，讓體質偏向鹼性，才能擁有健康！此外，亦提供簡單的微鹼飲食原則，提供日常調養，及多面向響應樂活主張，教你找回自己的健康！ 最權威的鹼性健康主張，最樂活的鹼性生活方案，最輕鬆的鹼性飲食原則，做個自在的鹼性健康人！ |
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資料來源：博客來
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